Was gegen müde augen

können helfen, die geschwollenen, müden Augen am Morgen wieder frisch aussehen zu lassen. Außerdem können Sie den Augenschwellungen durch veränderte Schlafgewohnheiten vorbeugen: Ein blockiertes Lymphsystem können Sie durch die richtige Schlafposition beeinflussen. 1 2. Teeumschläge · 3. Kühle Löffel · 4. Massage · 5. Augen‑Yoga · 6. Benetzende Augentropfen. 2 Gurkenscheiben. · Gekühlte Teelöffel · Rohe Kartoffelscheiben. 3 Luftbefeuchter bei trockenen Augen Oft ist eine zu geringe Luftfeuchtigkeit im Raum die Ursache für trockene Augen. 4 Was zunächst unangenehm klingt, kann sich als sehr wohltunend erweisen. Achten Sie darauf, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Erwachsene sollten jeden Tag rund 1,5 Liter Wasser trinken. 2. Gähnen Sie mehrmals täglich bewusst. Das trainiert die Augenmuskulatur und regt die Tränenproduktion an. 5 Augenyoga hilft gegen müde, überanstrengte Augen. Diese 6 Augenübungen lindern Schmerzen und entspannen schnell! Gähnen: Beim herzhaften Gähnen wird der Körper mit einer Extraportion Sauerstoff versorgt und die Produktion neuer Tränenflüssigkeit wird angeregt. 6 Es gibt eine Reihe einfacher Hausmittel und Übungen, die gegen müde Augen helfen. Dazu zählen beispielsweise zwei kühle Löffel, die Sie für 30 Minuten in den Kühlschrank legen. So haben sie die richtige Temperatur, um die zarte Haut rund um die Augen nicht zu verletzen. 7 Dazu zählen: Lange Arbeit am Bildschirm: Vor allem lange und monotone Arbeiten am Computer können die Augen ermüden. Durch den starren Blick und die stetige Fokussierung auf den Bildschirm bei gleichbleibender Distanz sind die Augen stark gefordert. 8 10 Tipps gegen müde Augen. Wenn Sie merken, dass sich Symptome müder Augen vor allem bei Ihrer Arbeit oder in Ihrem Alltag zeigen, gibt es 10 Tipps gegen müde Augen, mit denen sich die Auswirkungen der Überbeanspruchung verringern lassen. 1. Richtig angepasste Sehhilfe: Lassen Sie Ihre aktuelle Sehstärke beim Optiker oder Augenarzt. 9 7) Warme Milch gegen müde Augen. Nicht nur beim Einschlafen kann warme Milch helfen. Denn die Verwendung von Milch kann auch zur Bekämpfung von müden und gestressten Augen beitragen. Hierfür erwärme etwas warme Milch und tunke ein Wattebausch hinein. Dann kannst du jeweils ein Wattebausch auf das geschlossene Auge platzieren. müde augen im alter 10