Gutes essen erkältung Beerenfrüchte, insbesondere Schwarze Johannisbeeren. 1 Kräuter, etwa Petersilie. 2 Paprika, insbesondere rote. 3 Kohlgemüse wie Brokkoli, Rosenkohl oder Grünkohl. 4 Eine Erkältung kann richtig lästig sein. Umso schneller wollen Erkältete sie wieder loswerden. Die Beschwerden lassen sich oft mit Mitteln aus der Apotheke lindern. Ein bisschen Bewegung soll auch nicht schaden – solange es bei einem Spaziergang bleibt und man kein Fieber hat. Und danach legen sich Erkältete am besten auf die Couch und. 5 Immunsystem stärken durch Sport, Schlaf und wenig Stress. Neben einer gesunden Ernährung lässt sich die Immunabwehr mit einigen einfachen Maßnahmen unterstützen. Sport: Regelmäßige Bewegung. 6 Atemwegsinfektionen: Was bei Grippe und Erkältung essen. Im Herbst und Winter haben Grippe und Erkältung Hochsaison. Viele Betroffene greifen dann zu Medikamenten, um besser mit den Symptomen. 7 Erkältung - Wir haben raffinierte Erkältung Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - appetitlich & gut. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 8 Essen bei Erkältung Im akuten Krankheitsfall können Lebensmittel zwar keine Wunder bewirken. Mit der richtigen Ernährung können Sie aber Ihr Wohlbefinden steigern und Ihr Immunsystem bei der Abwehr der Erkältungsviren unterstützen. 9 Heiße Wannenbäder. Wärme ist ein wirkungsvolles Hausmittel gegen Erkältung. Wärme stärkt die Abwehrkräfte und löst Verspannungen. Ideal bei einem Schnupfen ist daher ein heißes Erkältungsbad. Dafür lassen sich dieselben Zusätze verwenden, die man auch zum Inhalieren nimmt. Während der Körper sich entspannt, befeuchten die. essen erkältung rezepte 10 was essen bei erkältung außer suppe 12