Fußreflexzonen selbst massieren Bereiten Sie Ihre Materialien vor. 1 Weichen Sie Ihre Füße für mindestens 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser ein. 2 Reinigen Sie Ihre Füße gründlich. 3 Sie Ihre Fersen. 4 Die belastete Zone wird solange ohne Bewegung gedrückt, bis der Schmerz nachgelassen hat. Eine Fußreflexzonenmassage dauert in der Regel zwischen 20 und 45 Minuten zwei bis drei Mal pro Woche, kann aber je nach Beschwerdebild variieren. Zur Steigerung Ihres eigenen Wohlbefindens können Sie sich auch selbst eine Fußreflexzonenmassage geben. 5 Eine Fußreflexzonenmassage können Sie bei einem ausgebildeten Physiotherapeuten, Arzt, Masseur oder Heilpraktiker machen lassen. Die Behandlung sollte einmal pro Woche erfolgen. Je nach den Beschwerden massieren Sie bestimmte Zonen auch häufiger. Die Fußreflexzonenmassagen wirkt unterstützend bei. 6 Selber massieren – so könnt ihr die Fußreflexzonenmassage auch zu Hause machen. Vor der Massage tut ein Fußbad gut. Es reinigt die Füße, wärmt sie und sorgt für erste Entspannung. Gut. 7 Was ist eine Fußreflexzonen-Massage? Profi-Anleitung für die perfekte Fußmassage ; Die eigenen Füße selbst massieren. Viele machen es sicher schon, und das ganz unbewusst. Denn schon das. 8 Bei der Fußreflexzonenmassage handelt es sich um eine Druckbehandlung. Hier wird Druck auf ganz gezielte Bereiche des Fußes ausgeübt wird. Sie aktiviert vers. 9 Fußreflexzonenmassage Wer sich schon einmal mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) beschäftigt hat, der weiß, dass sie viele Behandlungsstrategien beinhaltet, die. fußreflexzonenmassage wirkung psyche 10 Sie den Bereich um Ihre Knöchel. 11 fußreflexzonen tafel 12