Welche früchte haben am meisten fruchtzucker Zu den größten Zuckerbomben im Reich der Früchte zählen übrigens. 1 Kirschen: Sauerkirschen enthalten im Schnitt 4,7 Gramm Fruchtzucker pro Gramm, Süßkirschen kommen sogar auf einen Anteil von 6,1 Prozent. 2 21 Gramm Zucker hat die Banane, gefolgt von Weintrauben und Litschi mit ca. 17 Gramm Zucker pro Gramm. Feigen beinhalten 16 Gramm Zucker. 3 Wir verraten, welche Früchte am meisten Zucker enthalten und welche am wenigsten. Obst ist zweifellos gesund: Schließlich liefern Früchte. 4 Obst punktet mit vielen gesunden, empfehlenswerten Inhaltsstoffen. Doch Früchte haben auch einen Nachteil: Einige von ihnen enthalten verhältnismäßig viel Zucker. Und Fruktose, Glukose & Co. werden – leider – nicht gesünder, wenn wir sie über Bananen, Trauben oder Äpfel zu uns nehmen. Wir verraten, welche Früchte am meisten Zucker enthalten und welche am wenigsten. 5 Denn neben allerlei gesunden Nährstoffen ist darin auch jede Menge Glukose, Saccharose und vor allem Fructose enthalten - besser bekannt als Fruchtzucker. Die Früchte mit dem meisten Zucker. Welche Früchte sind also eine besonders süße Nascherei? Diese sieben Sorten enthalten den meisten Zucker: Feigen: 16 Gramm Zucker pro Gramm Frucht. 6 Fruchtzucker Tabelle mit 75 Lebensmitteln. Eine Tabelle, welche auflistet, wie viel Fruchtzucker verschiedene Obst- und Gemüsesorten enthalten, dient als Hilfestellung für Menschen mit Fruchtzuckerunverträglichkeit. Es bedeutet nicht, dass auf alle Nahrungsmittel auf der Liste verzichtet werden muss, denn die Grenzen der Verträglichkeit. 7 Orangen. In einer großen Orange sind etwas mehr als 17 Gramm Zucker enthalten, schreibt das USDA. Die Ballaststoffe in Orangen können helfen, die Freisetzung von Zucker in Ihr Blut zu. 8 Diese Obstsorten mit wenig Fructose helfen dir beim Abnehmen. Obst steckt voller Vitamine, enthält aber oft auch viel Fruchtzucker. Die Top 10 der kalorien- und zuckerärmsten Obstsorten. Obst ist gesund und gehört täglich auf deinen Speiseplan. Laut DGE-Empfehlung (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) sollten es zwei Portionen Obst am Tag. 9 Besonders Obst mit dem meisten Zuckeranteil sollten am Morgen Vorsicht genossen werden. Die Gründe dafür findest du hier: 1. Fruchtzucker & raffinierter Zucker. Früchte stecken nämlich voller Fructose. Dieser Zucker galt lange Zeit als besser als raffinierter Zucker, doch Studien bezweifeln dies. Fruchtzucker wird in vielen Fällen als. wie viel fruchtzucker am tag 10 obst mit viel fruchtzucker liste 12