Enthält hähnchenbrust eisen Gesättigte Fettsäuren 1 g. 1 Ballaststoff 0 g. 2 Oft denkt man an Rindfleisch, wenn es um Fleisch und Eisengehalt gibt. Doch auch Geflügel enthält einiges an Eisen. So kommt Gramm. 3 Geflügel ist eine der hochwertigsten Quellen für Eiweiß. Daneben enthält es reichlich Eisen, Zink, Kalium und B-Vitamine, dafür aber kaum Fett. 4 Hähnchenbrustfilet im Kalorien-Vergleich zu anderen Geflügel-Nahrungsmitteln. Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Geflügel. Brennwert: kcal. 0 kcal. Eiweiß: 23 g. 0 g. Kohlenhydrate. 5 Hähnchenbrust ist für seinen hohen Eiweißgehalt bekannt. Da das Geflügelfleisch gleichzeitig sehr fettarm ist, gilt es als ideal für die Sportler- und Fitness-Ernährung. Das Fleisch enthält kaum Ballaststoffe oder Kohlenhydrate. Erwähnenswert ist auch der Eisengehalt von Hähnchenbrust. 6 Pro Gramm enthält die Entenbrust mit Haut 17 Gramm Fett, Kalorien und nur 18 Gramm Eiweiß. Dafür punktet die Brust mit Milligramm Natrium und hat von allen Geflügelsorten am meisten Eisen und Folsäure, sowie eine ordentliche Portion Zink und B-Vitamine. 7 Oft hört man, dass Hähnchen kaum Eisen liefere. Das stimmt übrigens: Mit etwa 1,1 Milligramm (Brust) beziehungsweise 1,8 Milligramm (Keule) dieses für die Blutbildung wichtigen Stoffs liegt das Geflügel zwar nicht vorne, kommt aber auf einen ähnlichen Wert wie mageres Fleisch vom Rind, Kalb oder Schwein auch. 8 Hähnchenbrust - Kohlenhydrate, Zucker, Glykämischer Index, Fette, Mineralien, Vitamine. Hähnchenbrust setzt sich zusammen aus 2% Fett, 20% Protein, 1% Kohlenhydrate, 0% Ballaststoffe und 0% Wasser. Mit Kalorien pro g ist Hähnchenbrust 64% niedriger als andere Lebensmittel in Geflügel. 9 » Details Vitamine Mineralien Brennwerte von Hähnchenbrustfilet Hähnchenbrustfilet im Kalorien-Vergleich zu anderen Geflügel-Nahrungsmitteln Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Geflügel. - Hähnchenbrustfilet Als Favorit hinzufügen Tagesbedarf entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs Details Inhalt melden. rindfleisch eisen 10 schweinefleisch eisen 12