Wie viel kalorien verbrennt man bei 1h spazieren

Wie viel kcal verbrennt man in einer Stunde spazieren? Eine durchschnittliche Jährige wiegt 67 Kilogramm und verbrennt bei einer Stunde spazieren zwischen. 1 › Gesundheit › Fitness. 2 Beispielsweise verbrennst du bei einem minütigen, gemütlichen Spaziergang schon Kalorien, wenn du 70kg wiegst. Wer 80 kg auf die Waage bringt, verbrennt. 3 Pro Stunde verbraucht der Körper etwa Kalorien (kcal) und das auf eine gelenkschonende Weise. Tipp: Versuchen Sie am besten flott zu gehen. 4 Kalorien Spazierengehen. Werte für Frauen (1,70 m, 65 kg, 40 Jahre) und für Männer (1,80 m, 75 kg, 40 Jahre). Dauer Frau Mann; 1 Minute: 3 kcal: 4 kcal: 5 Minuten: 16 kcal: 20 kcal: 10 Minuten: 32 kcal: 40 kcal: 15 Minuten: 49 kcal: 61 kcal: 30 Minuten: 98 kcal: kcal: 1 Stunde: kcal: kcal: 2 Stunden: kcal: kcal. 5 Beispielsweise verbrennst du bei einem minütigen, gemütlichen Spaziergang schon Kalorien, wenn du 70 kg wiegst. Wer 80 kg auf die Waage bringt, verbrennt im gleichen Zeitraum beim. 6 Er lässt sich über mehrere Formeln berechnen und liegt z.B. für einen durchschnittlichen Mann (30 Jahre, 80 kg, cm) bei etwa kcal und für eine Frau (30 Jahre, 65 kg, cm) bei ca. kcal. Die Formeln unterscheiden sich je nach Geschlecht und BMI: Formeln zur Berechnung des Grundumsatzes. Geschlecht. 7 Hier kannst du errechnen, wie viele Kalorien in welcher Zeiteinheit verbrannt werden. Bei einigen Sporteinheiten hast du noch zusätzlich die Möglichkeit, den Intensitätsgrad einzugeben. Übrigens – einen Vorteil hat es, etwas schwerer zu sein: Wer mehr wiegt, verbraucht beim Sport auch mehr Kalorien. 8 Wie viele Kalorien man täglich zu sich nehmen soll, hängt von mehreren Faktoren wie Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht etc. ab. Sollte man beispielsweise kcal am Tag zu sich nehmen und möchte Gewicht verlieren, sollte man über einen längeren Zeitraum täglich bis kcal vom Energiebedarf einsparen – sprich: Man nimmt nur 9 6,3. Rennrad. 8,0. Klettern. 5,8. Wandern. 4,3. Hierbei handelt es sich natürlich um Mittelwerte, da man z.B. beim Aufstieg deutlich mehr Energie verbrennt als beim Abstieg. Außerdem muss noch die Zeit mit einbezogen werden, denn kaum jemand wandert 24 Stunden am Stück. wie viel kalorien verbrennt man bei 30 min spazieren gehen 10