Richtig hullern Die Position des Reifens . 1 Ihren Hula Hoop halten Sie auf der Höhe der Taille, die Füße sind in etwa schulterbreit auseinander. Mit ausladenden, aber langsamen Bewegungen bewegen Sie Ihre. 2 Hullern“ macht Spaß, trainiert den ganzen Körper, kann beim Abnehmen unterstützen und ist auch für Anfänger Dann bist du hier richtig. 3 Beim Hullern kommen schon Anfänger:innen ins Schwitzen. Du beherrschst die Hula-Hoop-Technik noch nicht richtig. 4 In diesem Video zeigt Dir Antje, wie Du ganz einfach mit dem Hullern anfangen kannst. Vom Zusammenstecken des Hula Hoop Re Hula Hoop: Der Fitness Trend !. 5 In einem von uns zusammengestellten kostenlosen Hula Hoop Youtube-Video-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene lernst du alle Inhalte und Techniken kennen. Die bekanntesten Hula -Hoop YouTuber geben dir wertvolle Einblicke: Richtige Reifengröße für Anfänger. Hula Hoop Anfängertipps zum Start. 6 Achte beim Kauf deines neuen Hula-Hoop-Reifens außerdem auf das Gewicht. „Ein schwerer Reifen ist für Anfänger besser geeignet“, weiß Huller-Expertin Elli. Aber auch das eigene Körpergewicht ist relevant: Wer über 80 Kilo wiegt, kann zu einem 1,5 Kilo schweren Reifen greifen. 7 In den Hula-Reifen steigen, den Reifen auf Hüfthöhe halten und am Rücken anlegen. Vor dem ersten Schwung muss der Reifen parallel zum Boden in der Luft stehen. Den Reifen mit beiden Händen in Schwung versetzen und dann die Hüfte vor und zurück bewegen. Ziel ist eine kreisrunde Bewegung des Reifens um Bauch und Rücken. 8 Und damit machst du es dir unnötig schwer. Wenn es mit dem Hullern einfach nicht gelingen will, könnte zum Beispiel ein etwas größerer Reifen sinnvoll sein. 5. Zu viel Verbissenheit beim Hula-Hoop lernen. Auch wenn das Hullern, gerade für Anfänger, anspruchsvoll sein kann – es hat vor allem ein großes Spaßpotential. 9 Huller-Übungen für Anfänger: 1. Versucht am Anfang das Hullern zu üben. Schafft ihr es schon den Gymnastikring bis zu 2 Minuten oben zu halten, könnt ihr nun versuchen, den Reifen in die andere Richtung zu drehen. Habt ihr den Reifen zuerst mit dem Uhrzeigersinn gedreht, dreht ihr ihn nun gegen den Uhrzeigersinn. richtig hullern mit smart hula hoop 10 Es sei denn, man kennt die zwei wichtigsten Bewegungs-Tricks. Dann bleibt der Hula-Hoop-Reifen fast wie von selbst oben, versprochen! Worauf es beim Hullern. 11