Zu wenig trinken leber Diese sorgt dafür, dass Giftstoffe schneller abgebaut werden können. Am besten eignen sich Wasser und Kräutertee. 1 › Fernsehen › BR Fernsehen › Wir in Bayern › Ratgeber. 2 Die Leber ist das wichtigste Organ für Stoffwechsel und Entgiftung. raten andere dazu, besser gar keinen Alkohol zu trinken. 3 Die alte Regel, lieber viele kleine Mahlzeiten zu essen, kann die Leberzellen überfordern. So kommt die Leber zur Ruhe: Nur 3 Mahlzeiten pro Tag. 4 Häufig sind es ältere Menschen, die zu wenig trinken. Denn im Alter arbeiten die Durst-Rezeptoren im Gehirn nicht mehr verlässlich: Trotz Wassermangel ist das Durstgefühl weniger ausgeprägt. 5 Am meisten profitiert die Leber von einem einmonatigen Alkoholverzicht. Sie leidet am meisten unter zu viel Alkohol, weil sie für die Entgiftung des Körpers und die Energieverteilung zuständig ist. 6 Eine der Hauptursachen hierfür ist das Fehlen von Flüssigkeit im Körper, weil du zu wenig Wasser getrunken hast. Der Dickdarm bindet sehr viel Wasser, um den Stuhlgang zu formen. Dadurch werden die Abfallstoffe gebunden, die durch den Stuhlgang ausgeschieden werden. 7 Entgiftung: Alkohol abzubauen ist für die Leber eine Belastung. Jeder Tag Abstinenz hilft dem Organ, sich zu regenerieren. Medikamente: Viele Wirkstoffe werden in der Leber abgebaut. Manche von ihnen können das Organ schädigen, zum Beispiel eine Überdosis Paracetamol. 8 Viele Menschen bekommen Kopfschmerzen, weil sie zu wenig Wasser trinken oder eben zu viel Kaffee konsumieren - und sie erkennen den Zusammenhang nicht. Unser Gehirn besteht aus über 80% Wasser! Das ist ein gewaltiges Wasserreservoir. Darum entsteht auch der bekannte Brummschädel nach Alkoholkonsum. 9 Alkoholverzicht: So profitieren Magen, Herz und Leber. Alkohol schädigt nicht nur Leber, Bauchspeicheldrüse, Darm und Co. - er kann auch das Krebsrisiko steigern, denn Abbauprodukte von Alkohol. zu wenig trinken langzeitfolgen 10