Verbotene lebensmittel in der schwangerschaft liste pdf rohes und nicht durchgegartes Fleisch. 1 rohe und nicht durchgegarte Wurstwaren. 2 rohe und geräucherte Fische und Meeresfrüchte. 3 rohe oder wachsweiche Eier. 4 Dazu gehören Limonaden, Marmelade, Konfitüre, Schokolade, aber auch Weißmehlprodukte. Ebenso sollten Schwangere in diesem Fall auf sehr süßes Obst verzichten, wie zum Beispiel Weintrauben, Birnen oder Bananen, da Fruchtzucker bei Schwangerschaftsdiabetes ebenso schädlich ist wie raffinierter Zucker. 5 Rohmilchprodukte (z.B. Camembert, Gorgonzola, Feta, Brie) Rohes Fleisch (z.B. Serrano, Salami, Carpaccio, Tatar) Roher & kaltgeräucherter Fisch (z.B. Sushi, Räucherlachs,Thunfisch) Rohe Eier und Speisen, die damit hergestellt werden (z.B. Tiramisu) Ungewaschenes Obst und Gemüse. 6 Ernährung Schwangerschaft 2 kein Problem lieber nicht Obst & Gemüse • geschältes und gewaschenes Obst & Gemüse sowie gründlich gewaschene Salate • gegartes und gekochtes Gemüse • gegarte Keimlinge und Sprossen • erhitztes Obst (z.B. Apfelkompott) Tipp: Vor dem Essen gründlich waschen. 7 Aber keine Sorge: Nicht alle der eben genannten Lebensmittel sind in der Schwangerschaft verboten – nur diese hier: Rohmilchprodukte wie Camembert, Gorgonzola, Feta, Brie und Käse aus Rohmilch, aber auch die Rinde von Hartkäse. Rohes Fleisch wie Serrano Schinken, Salami, Carpaccio, Tatar, Mettwurst und Innereien. 8 Verbotene Lebensmittel in der Schwangerschaft, die Sie mit Vorsicht genießen sollten Milch, Rohmilchprodukte und Käse. Um sich in der Schwangerschaft vor Lebensmittelinfektionen zu schützen wird empfohlen, auf Rohmilch und Rohmilchprodukte zu verzichten. Diese gelten nämlich als verbotene Lebensmittel in der Schwangerschaft. 9 Liste gibt Ihnen außerdem einen schnellen Überblick über Lebensmittel, die Sie problemlos essen können und solche, die Sie während der Schwangerschaft lieber meiden sollten. Gut zu wissen! • Nach dem Bearbeiten roher Lebensmittel sollten Sie immer die Hände sowie die Lebensmittel abwaschen. verbotene lebensmittel schwangerschaft app 10