Kartoffeln gegen akne Forscher der New York University haben nun Studien aus den letzten 50 Jahren zu diesem Thema untersucht. Das Ergebnis: vor allem Nahrungsmittel mit hohem glykämischen Index (z.B. Weissmehlbrot, Kartoffeln und Süssigkeiten). 1 Am Wichtigsten ist aber: Die Kartoffel-Glykoalkaloide können Zytokine reduzieren. Das sind Moleküle, die von Zellen des Immunsystems freigesetzt. 2 Kartoffeln enthalten viele Mineralien und Vitamine. Hilft in Cremes gegen Akne, Altersflecken, trockene oder rissige Haut. 3 Der Kartoffel wird nachgesagt, dass sie das Hautfett gut binden kann. Dadurch reduziert sich die Entzündung und der Pickel klingt ab. Auch das. 4 Für Akne sind Hormone und Entzündungsprozesse verantwortlich - darum sollten weniger Zucker und Fleisch auf den Tisch kommen. Auch das Auslassen von Milchprodukten kann helfen. 5 Kartoffeln gegen Akne Die Inhaltsstoffe der Kartoffel zeigen auch bei der Behandlung von unreiner Akne -Haut eine positive Wirkung. Neben dem Vitamin C, das dunkle Flecken reduzieren und so für ein gleichmäßigeres Hautbild sorgen kann, saugt die Stärke in der Kartoffel überschüssiges Fett auf. 6 Hausmittel gegen Akne. Neben der Ernährung helfen auch verschiedene Hausmittel gegen Akne. Hierzu zählt Zink. Zink gegen Akne kann man beispielsweise in Form von Zinksalbe auf betroffene Stellen auftragen. Aloe Vera gegen Akne ist sowohl von innen als auch von außen ein bewährtes Hausmittel. 7 Am Wichtigsten ist aber: Die Kartoffel-Glykoalkaloide können Zytokine reduzieren. Das sind Moleküle, die von Zellen des Immunsystems freigesetzt werden und unter anderem Entzündungen und Immunität regulieren. Laut Frieling könnten diese Zytokine bei Akne eine große Rolle spielen. Der TikTok-Trend kann also tatsächlich funktionieren. 8 Kurz gesagt: Nein. Es gibt keine offiziellen Empfehlungen, welches Essen gegen Akne hilft. Für einen allgemeingültigen Akne-Diätplan ist die Reaktion der Haut auf bestimmte Nahrungsmittel zu individuell. Dennoch kann es sinnvoll sein, die Ernährung bei Akne zu hinterfragen und ggf. umzustellen. 9 Wasser trinken gegen Akne. So unterschiedlich der Akne-Ernährungsplan im Einzelfall aussehen mag – eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ganz viel Wasser ist immer wichtig. Wasser hilft dem Körper dabei, Giftstoffe auszuspülen und so Entzündungen zu bekämpfen. Gleichzeitig werden die Hautzellen mit Feuchtigkeit versorgt. rohe kartoffel gegen falten 10 Bei dem Trend gibt es gesundheitlich keine Bedenken. Die Wahrscheinlichkeit ist sogar hoch, dass Kartoffeln auf der Haut eine entzündliche Akne. 11 rohe kartoffeln gegen entzündungen 12