In der nacht nase zu

Zu trockene Schlafzimmerluft: Bei zu trockener Luft trocknen unsere Nasengänge aus und unsere. 1 Zu staubige Schlafzimmerluft: Selbst wenn man keine Hausstauballergie hat, kann man unter zu staubiger Luft leiden. 2 Pfefferminzöl: Alternativ reiben Sie sich. 3 Gut schlafen bei Erkältung dank Entspannungstechniken. Das Zauberwort bei Erkältungen heißt „Entspannung“! Dies gilt sowohl für den Tag als auch für die Nacht. 4 Eine verstopfte Nase kann verschiedene Ursachen haben. Klar ist: Ist nachts Ihre Nase zu, behindert das Ihren Schlaf. Die Atmung durch den Mund trocknet die Schleimhäute aus und lässt Sie immer. 5 Betroffene schlafen schlecht, werden in der Nacht oft wach oder wachen morgens mit stark verstopfter Nase auf. Grund dafür ist nicht die Tageszeit, sondern das Liegen. In waagrechter Position fließt das Nasensekret nicht so gut in den Rachen ab, sondern verbleibt in der Nase – sie verstopft. 6 Eine verstopfte Nase führt dazu, dass Sie während der Nacht durch den Mund atmen, die Mundschleimhaut trocknet dabei aus und auch die Lippen. Dazu kommen bei vielen Menschen morgendliche Halsschmerzen. Außerdem wachen Menschen, die durch den Mund atmen, nachts häufiger auf, was zu Unausgeschlafenheit führt. 7 Eine Sinusitis wird häufig durch eine Erkältung oder einen grippalen Infekt ausgelöst. Allergien: Zahlreiche Allergien sorgen dafür, dass die Nase nicht nur nachts, sondern die ganze Zeit verstopft ist. Für den Schlaf besonders unangenehm ist die Hausstauballergie, die fast immer von Bettmilben ausgelöst wird. 8 Einfach, um der Masse an eindringenden Stoffen Herr zu werden. Das führt dann ebenfalls zu einer verstopften Nase. Zu kalte Schlafzimmerluft: Nicht nur unser Schlaf ist ein empfindliches System, der ganze Körper kann schon durch geringe Einflüsse durcheinander gebracht werden. Denn auch zu kalte Schlafzimmerluft kann für eine verstopfte. 9 Hier haben wir Ihnen ein paar gängige Tipps zusammengestellt, um die Nase auch ohne Nasenspray wieder frei zu kriegen. Die wichtigsten sind: Inhalieren mit Kochsalz oder Kamillenblüten. morgens und abends verstopfte nase 10 Dass sich die verstopfte Nase besonders am Morgen oder in der Nacht bemerkbar macht, liegt einerseits an der Umgebung, andrerseits an der. 11 verstopfte nase nachts ohne erkältung 12