Wieviel kalorien hat ein halbes belegtes brötchen Kalorien belegtes Brötchen. Unter den belegten Brötchen nimmt das Leberkäsbrötchen mit knapp kcal pro Portion die Spitzenstellung ein. Wie. 1 Kalorien und Nährwerte ; Brennwert: ,0 kJ, ,5 kJ ; Kalorien: ,0 kcal, ,0 kcal ; Eiweiß: 13,0 g, 19,5 g ; Kohlenhydrate: 20,0 g, 30,0 g. 2 Ein belegtes Brötchen mit einer Scheibe Gouda und einem Teelöffel Butter hat Kalorien. Um Kalorien einzusparen, können Sie am Fett sparen. 3 Kalorientabelle ; Brötchen mit Butter und Honig, , , ; Brötchen mit Butter und Marmelade, , , 4 Bessere und leichtere Alternativen sind ein halbes Brötchen mit Ei ( kcal) oder ein Spinatstrudel ( kcal). Oder nehmen Sie lieber Snacks von Zuhause mit. So können Sie sicher gehen, dass Sie nicht in eine Kalorienfalle tappen. Ein Müsliriegel enthält zum Beispiel nur 94 und ein Fruchtjoghurt kcal. 5 Grundsätzlich enthält ein normales Brötchen (45 g) etwa kcal. Dagegen weist eines aus Roggen circa kcal und aus Vollkorn ungefähr kcal auf. Mit dem Verzehr der leckeren Getreideprodukte nehmen Sie gleichzeitig viele Kohlenhydrate auf. 6 Ein belegtes Brötchen mit einer Scheibe Gouda und einem Teelöffel Butter hat Kalorien. Um Kalorien einzusparen, können Sie am Fett sparen und zum Beispiel auf Frischkäse (Halbfettstufe, 22 Kalorien pro TL) statt Butter oder Corned Beef (17 Kalorien pro Scheibe) statt Salami setzen. 7 Wie viele Kalorien ein belegtes Brötchen hat, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zum einen ist wichtig, um welche Brötchensorte es sich handelt (1, 2). In der oben angezeigten Tabelle hast du bereits ablesen können, wie viele Kalorien ein Gramm Weizenbrötchen besitzt und wie viele Kalorien ein Gramm Vollkornbrötchen besitzt. 8 Sprechen wir von einem herkömmlichen Weizenbrötchen mit einem durchschnittlichen Gewicht von etwa 60 g bis 70 g, hat ein Brötchen etwa Kalorien. Ein handelsübliches Mehrkornbrötchen darf sich hier als etwas kalorienärmer bezeichnen, da es lediglich auf ca. Kalorien kommt. 9 Wieviel Kalorien hat ein belegtes Brötchen? Eine Scheibe Salami hat 60 Kalorien. Beim Käse kommt es auf den Fettgehalt an: Eine Scheibe Gouda (40% Fett i. Tr.) hat zum Beispiel 90 Kalorien. Ein Brötchen hat Kalorien. Ein Teelöffel Butter hat 38 Kalorien. Mit diesen Angaben können Sie die Kalorienzahl des belegten Brötchens ausrechnen. wie viel kalorien hat ein brötchen mit schinken 10 Bagel mit Käse, Ei und Schinken ; Eiweiß: 7,5 g ; Kohlenhydrate, 20,9 g ; Fett: 8,5 g. 11 kalorien belegtes brötchen mit käse und salat 12