Spargel kcal eiweiss

Nährstoffmengen und Verteilung g Spargel ; KH: 3,7 g, 14,8 Kcal ; Fett, 0,1 g, 0,9 Kcal ; Eiweiss, 1,9 g, 7,6 Kcal ; Punkte, 0,3. 1 Dementsprechend wenig Kalorien enthält er (gerade mal 18 kcal auf Gramm). Er enthält kaum Eiweiß, kaum Kohlenhydrate, kein Fett und kaum. 2 Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, und Fett von Spargel (weiß, frisch) sind hier in der Kalorientabelle 18 kcal. Kalorien. 1 g. Kohlenhydrate. 1 g. Eiweiß. 3 Eiweiss, g. Fett, g. Kohlenhydrate, g. davon Zucker, g. Ballaststoffe, g. Energiedichte, kcal/g. Alkohol, g. Kalorien, 20 kcal / 84 KJ. 4 Weißer und grüner Spargel weisen die gleichen Nährwerte auf. Nährwerte pro Gramm gekochtem Spargel: 65 kJ / 16 kcal; 1,7 g Eiweiß; 0,1 g Fett; 1,1 g Kohlenhydrate; Eine durchschnittliche Stange (50 g) hat einen Brennwert von 33 kJ / 8 kcal. TK-Spargel kommt gekocht auf 96 kJ / 23 kcal auf. 5 Spargel (weiß, frisch) - Nährwerttabelle: Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, und Fett sind hier in der Kalorientabelle und Nährwerttabelle einsehbar. 6 Spargel (weiß, im Glas) - Nährwerttabelle: Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß, und Fett sind hier in der Kalorientabelle und Nährwerttabelle einsehbar. 7 Weißer Spargel besteht zu circa 95 Prozent aus Wasser und enthält deshalb nur wenige Kalorien, genauer gesagt nur 16 Kilokalorien (kcal) pro Gramm – das entspricht 67 Kilojoule (kJ). Kalorienarm ist das Frühlingsgemüse aber nur, sofern es nicht mit kalorienreichen, fetten Saucen (wie Sauce Hollandaise, Béarnaise oder Maltaise. 8 Brennwerte von Spargel (im Glas) Eiweiß: % der Kalorien. Kohlenhydrate: % der Kalorien. Fett: % der Kalorien. 9 Da Spargel viele Ballaststoffe enthält und so den Hunger für längere Zeit stillt, hat er einen hohen Sättigungswert. Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt etwa 2 Prozent. Eiweiß ist zu 1,9 Prozent enthalten, Fett nur in sehr geringen Mengen (0,2 Gramm auf Gramm). Das Gemüse enthält jedoch reichlich gesunde Inhaltsstoffe, besonders. spargel kalorien gekocht 10 Der Fettgehalt von g Spargel weiß beträgt ca. · Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit. 11 Hier finden Sie alle wichtigen Nährwerte von Spargel im Überblick: 12